大夫，轻微鼠标手，握鼠标手指僵硬

健康咨询描述： 你好大夫，轻微鼠标手，握鼠标手指僵硬，食指关键微痛，手腕觉得累。晚上没有被疼醒麻醒过。按网上方法自查过，判断还不是。这种情况应该怎么做?还能恢复成正常人吗？要多久?怎么做？

专业回复

卜涛 滕州市中医医院   主治医师 2017-11-13 07:55:33
      病情分析：
      你好，将患者手腕曲腕1分钟左右（Phalen试验），或用手指叩击腕部（Tinel氏试验）就可以引发手指麻木，有利于帮助诊断。
      指导意见：
      建议你用鼠标的时候保持手和腕关节处于自然伸展的位置，每一次不能超过一小时左右，然后活动腕关节，慢慢会恢复的。
      

王志刚 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2017-11-13 07:49:42
      你好，考虑是长期握鼠标引起来的腱鞘炎，首先是避免诱发因素，如果平时多休息一下，会恢复一些，没有早上热水泡洗一下。可以贴一下膏药。另外也可以做一下针灸治疗。
      

张红 保定市第一中医院   主治医师 2017-11-13 07:52:56
      您好，根据您的描述，您的情况主要考虑是过度使用鼠标，长期以往导致手腕手指等处肌肉筋骨的损伤引起的症状，建议您注意僵硬疼痛处按摩和活动，注意使用半小时就停下来几分钟适当休息，平时可以用毛巾热敷
      
      以上是对“大夫，轻微鼠标手，握鼠标手指僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

宋光泽 航天中心医院   主治医师 2017-11-13 07:45:51
      考虑腱鞘炎
      需要注意：1.连续工作时间不宜过长，尤其是需要大量关节活动时更要注意。2.手术注意受寒着凉。3.轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于缓解刺痛。4.以前经常打封闭，现在很少用了。5.如果出现炎症，要抗炎止痛