晚上熬夜吃什么水果好

健康咨询描述： 晚上熬夜吃什么水果好？对身体能好点，由于我经常上夜班，天天上夜班，请医生告诉我晚上吃什么水果，或者饭菜好点

专业回复

吴芳卉 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-11-13 10:47:48
      晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免产生饥饿。熬夜较久时，中途加餐以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类，或吃些清热化湿的，如玉米粥、小米粥、绿豆粥等。