我的腿比较粗，我是在校学生

健康咨询描述： 我的腿比较粗，我是在校学生，想瘦腿，怎么办，蹲起有用吗，谢谢。

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-07-30 11:26:00
      腿比较粗，建议经常做一些游泳的运动，能够起到减肥的效果，同时要控制饮食，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片尽量不要吃，每天坚持有氧运动一小时以上。
      

孟艳华 医师 2017-11-02 09:39:11
      病情分析：
      现在这个情况大多数的原因可能就是你现在来说活动量比较小。
      指导意见：
      你现在学习压力比较大，这种活动量都是比较小的，再加上坐的时间比较长，这都是一些注意要适当的活动一下。
      

田慧芳 医师 2017-11-02 09:40:13
      病情分析：
      你好，根据上述情况考虑，需要长时间的坚持运动，可以消耗腿部多余的脂肪
      指导意见：
      建议你需要长时间的坚持运动控制，需要多吃蔬菜水果，避免吃甜食，保持保持通畅。
      
      以上是对“我的腿比较粗，我是在校学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张涛 衡水市第四人民医院   医师 2017-11-02 09:42:12
      病情分析：
      你好下蹲或者单腿跳，跑步，这些运动都能够重点锻炼下肢。
      指导意见：
      建议都可以尝试的都可以做，另外还是要平时适当的控制饮食。如果摄入的太多，也是不容易减肥的。
      

叶定楠 东莞市康复医院   医师 2017-11-02 09:44:47
      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，像你这种情况主要是个人体质问题，平时不要吃辛辣油腻食物，多做一些有氧运动
      指导意见：
      除了深蹲之外，可以进行慢跑，针对性的瑜伽，锻炼下肢肌肉，以及多做牵拉动作，改善，肌肉的线条，祝你健康