今天晚上一晚上没有睡觉了

健康咨询描述： 今天晚上一晚上没有睡觉了，心里发慌是怎么会事了今天是第一天

专业回复

刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2017-10-29 04:11:08
      你好，心慌是失眠引起的。可能与压力，情绪波动有关，偶尔一次失眠也是正常现象，不要纠结，睡不着就去忙别的吧，白天不要补觉，越着急越睡不着，平时自己调节自己的生活规律，遇事顺其自然就好。