有点自卑，见到陌生人紧张

健康咨询描述： 有点自卑，见到陌生人紧张，不爱说话，总是认为自己长得特别丑，心理承受力较差，心理素质特别低

专业回复

柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 2017-10-28 08:13:45
      病情分析：
      谢谢你的提问。总体情况都是自我价值感较低，渴望从外界获得认同，但却又害羞自卑。不知道是不是因为家庭成长环境所致。
      指导意见：
      建议找专业的老师深入探讨，了解病因病理，以便于问题的解决。或者多关注关注自己的内在需求，关注自己的内在感受变化，慢慢寻找解决方案
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2017-10-28 08:09:41
      年轻的小姑娘，没有一个是丑的，你怎么会是丑的呢？你的朝气与活力，你的年轻就是你的美丽。我们的五官，不能改变，但是能改变的是我们的表情，多一些微笑，与善意。发现肯定欣赏自己的长处优点。经常自己赞美自己，表扬自己，通过做事积累经验，建立自信。所以少思虑多行动。女孩子的美是多方面的。
      

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2017-10-28 08:09:56
      根据上面提供的信息，认为自己长的丑就不想去见人，感觉自卑，首先要自己接受自己，别人才能接受的呀，不管你长的什么样子，真是老天给你的，你必须要接受。
      
      以上是对“有点自卑，见到陌生人紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

段敏 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 2017-10-28 08:14:38
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你自认为自己长的丑，自卑无自信。
      指导意见：
      人的丑俊只是相对问题，只要有健康的身体就是美的，你可能把外表看的太重了，给自己带来了烦恼，一个人内心美才是最美的，不要自卑，多锻炼自己的能力，提升自信。
      

邓玉磊 山东省青州荣军医院   医师 2017-10-28 08:14:44
      病情分析：
      据描述主要问题是自卑、自我评价低，如果一直都是这样考虑还是性格的问题，如果近期出现则要考虑抑郁的可能。
      指导意见：
      如果是性格问题可以通过运动、自我暗示、提高自我修养等提高自己的自信，如果是抑郁建议到精神心理科就诊。