失眠多梦怎么样治疗

  女 | 32岁 2017-10-12 11:53:04 6人回复 来自

健康咨询描述: 从前几天开始失眠,晚上睡眠很浅,不停的在做梦,有点动静就会惊醒,怎么才能改善我现在的情况?是药三分毒,所以希望尽量不要倾向吃药方面解决这个问题,如果能在平时生活中注意饮食就可以治疗,那是最好的

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-10-12 20:10:53
      指导意见:
      失眠多梦的情况一般多由神经衰弱引起的,治疗上可以口服谷维素片和安神补脑液进行调理,建议避免服用兴奋饮料,并注意改善睡眠环境等,精神放轻松。
      


吕元军 涿鹿县医院   副主任医师 2017-10-12 20:11:23
      指导意见:
      调节睡眠的药物是没有副作用的,如果在运动帮助下还是无法改善睡眠的话,只能通过药物调理了。如:口服谷维素和刺五加,或是百乐眠。
      


卢明新 固始县精神病医院   医师 2017-10-12 21:13:15
      你好,对于你的治病心切,表示理解,从病情描述来分析,目前存在睡眠前和多梦的睡眠问题,首先从调整自己的心态入手,保持乐观的心态,积极的面对压力,与人为善,晚上在睡前,可以做腹式呼吸,这样可以放松你的身心,也可以在白天做做有氧运动,比如说快走和慢跑都是可以选择的运动,祝你健康快乐。
      
      以上是对“失眠多梦怎么样治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


贺泽威 医师 2017-10-12 20:11:26
      病情分析:
      你好,有失眠的情况,容易做梦,睡眠很浅,是否有情绪不好的情况,这个考虑是神经衰弱引起的
      指导意见:
      你好,现在的情况要注意观察,适当锻炼,这个可以服用维生素b1,豆腐果苷,健脑补肾丸药物治疗
      


王梅萍 嘉兴市南湖区妇幼保健院   主治医师 2017-10-12 20:11:43
      病情分析:
      导致失眠多梦的原因很多,考虑植物神经紊乱。还有考虑跟生活的压力,以及人劳累熬夜等多方面因素有关。
      指导意见:
      平时要放松心情,减少压力,可以补充谷维素,维生素,安神补脑液等进行调理,饮食方面要清淡,避免各种刺激性食物的摄入。
      


zsdoc806219746o 其他 2017-10-12 11:53:13
      问题分析:良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
      指导意见:睡前不做剧烈运动,不看有刺激性的书,不胡思乱想,晚饭不宜吃得过饱,不过度饮浓茶或咖啡,睡眠环境要舒适,卧室以25℃为宜,卧室光线以视物模糊为宜等,都有助于睡眠。