我今年15岁身高158体重96斤

健康咨询描述： 我今年15岁身高158体重96斤。有什么方法可以快速长高啊

专业回复

肖文 华中科技大学同济医学院附属协和医院   主治医师 2017-09-03 10:39:48
      病情分析：
      15岁，马上要开始再次发育的时间，要多运动多吃牛肉等高蛋白
      指导意见：
      建议不要太担心，还好，目前的话就是要多运动，多吃牛肉，高质量蛋白，休息一天，好。

赵蓓蓓 驻马店同馨康复医院   护师 2017-09-03 10:43:15
      病情分析：
      你好，根据你的问题描述情况考虑可以适当的补补钙的，
      指导意见：
      建议放松心情，平时的日常生活中注意饮食合理，不挑食，多食高蛋白，增强体育锻炼，

刘艳芹 主治医师 2017-09-03 10:46:34
      病情分析：
      你好，一个人的身高与遗传，后天的营养和运动有很大关系。
      指导意见：
      你的年龄正处于生长发育迅速阶段。饮食荤素搭配合理，保证充足的睡眠，坚持运动，刺激骨骼增长。必要时检查一下生长激素水平。
      
      以上是对“我今年15岁身高158体重96斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李艳杰 德州市陵城区人民医院   主管护师 2017-09-03 10:47:44
      病情分析：
      你好，每个人的身高不只是受遗传因素，还有后天的营养，环境等因素来决定的。
      指导意见：
      建议平时多吃含钙高的食物，每天保证500ml的牛奶，另外就是营养搭配，不挑食。保证充足的睡眠，多运动都有助于身高的增长。
      

赵秀枝 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 2017-09-03 10:48:53
      病情分析：
      你好，人的身高主要决定于遗传，其次是后天的饮食营养与锻炼。
      指导意见：
      除外遗传因素，建议合理饮食不偏食挑食，充足睡眠不熬夜，每天坚持锻炼身体，多做弹跳类及拉伸运动是有益的。
      

刘慧娟 山东省妇幼保健院   主治医师 2017-09-03 10:59:44
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，15岁男孩，这个身高确实不算高，身高收到很多因素的影响，比如父母是身高、营养状况。
      指导意见：
      在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。平时注意锻炼、吃蛋白质多的食物、避免熬夜