我女儿从11岁开始就长胖了

健康咨询描述： 我女儿从11岁开始就长胖了，到现在14岁了158cm已经6okg了。平时不爱锻炼，饭量比较大，腹部赘肉多。请问有什么有效的解决办法？

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-08-30 16:35:17
      病情分析：
      你好，根据你目前的年龄来看，是有一些体重超重，需要继续减肥
      指导意见：
      平时要注意调整饮食结构，不要吃高脂肪高盐的，要多吃蔬菜，可以多进行瑜伽运动。
      

王平 乳山市白沙滩镇卫生院   医师 2017-08-30 16:31:20
      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体来消耗多余的脂肪，同时控制一下饮食
      指导意见：
      不运动绝对是减不了肥的，一定要坚持下来才能减肥成功，肥胖对孩子的影响是很大的
      

孟艳华 医师 2017-08-30 16:36:14
      病情分析：
      这种情况大多数就是吃的比较多，锻炼的比较少，水引起的这种情况。
      指导意见：
      建议平时的时候一定要注意控制饮食，不要吃太多油腻的食物，辛辣的刺激性的都是不要吃的。
      
      以上是对“我女儿从11岁开始就长胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

mj980 药师 2017-08-30 17:52:37
      病情分析：
      你好，青春期孩子容易发胖，主要是控制饮食及运动控制体重。
      指导意见：
      避免吃高热量高糖食物，多吃新鲜果蔬，晚饭要少吃一定要有一定运动量，才会控制体重。