吃什么补脑子，让脑子聪明

健康咨询描述： 吃什么补脑子，让脑子聪明，？我现在高中，以及什么时候吃。

专业回复

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 2017-08-19 16:42:26
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，可以吃些坚果类食物，如核桃、杏仁等有很好的补脑功效
      指导意见：
      建议每天可吃三到五个，什么时候吃也可以的，养成规律的生活作息，避免熬夜，多吃蔬菜水果以及豆制品类食物，注意劳逸结合。
      

彭滔 义乌市精神病医院   主治医师 2017-08-19 16:44:17
      病情分析：
      你好，建议平时尽量多吃点牛奶，核桃，鱼肉，鸡肉，牛肉，水果等食物。
      指导意见：
      合理分配在每日三餐的菜里吃，平时规律作息生活，避免熬夜劳累，保证足够的睡眠，多花点时间在学习上。