我害怕睡不着而睡不着

健康咨询描述： 我害怕睡不着而睡不着，晚上困时上床上，听到声音就精神了，白天情绪低落，总想自己睡不着，身体都快完了

专业回复

郑少平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2017-08-13 19:48:36
      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况可能是由于情绪紧张压力大而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态多吃一些健康的水果蔬菜，不要想太多，不要紧张
      

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2017-08-13 19:48:05
      病情分析：
      根据你上面提供的信息，睡觉的时候你害怕睡不着，我就睡不着了，白天没有精神，自己很着急。
      指导意见：
      睡眠最大的敌人就是恐惧睡不着。你越是害怕睡不着吗，神经系统就会很兴奋，想站岗一样就睡不着啦！
      

彭建永 医师 2017-08-13 19:50:00
      病情分析：
      你这种情况是由于精神过度的紧张压抑引起的。建议保持精神放松。
      指导意见：
      如果自己不能够调理的话，建议到医院的精神科进行检查，并应用药物进行控制。可以缓解。
      
      以上是对“我害怕睡不着而睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！