晚上可以做仰卧起坐吗

健康咨询描述： 晚上可以做仰卧起坐吗？会不会有什么问题呢？

专业回复

韩月 锦州市中心医院   副主任护师 2017-07-13 21:56:14
      病情分析：
      你好，仰卧起坐本身确实没有什么问题，但是如果你操作不当造成损失就是问题了
      指导意见：
      如果长期不锻炼的人建议你可以慢慢的来，不要一次做很多，可能第二天你会觉得腰酸背痛
      

董国荣 朝阳市第二医院   主治医师 2017-07-13 23:03:47
      病情分析：
      您好，对于晚上做仰卧起坐，这是没有什么问题的，不会有时间方面的影响
      指导意见：
      做仰卧起坐前尽量避免饱餐，或者饥饿状态完成，做之前可以做些热身运动，避免拉伤
      

李定刚 内江市第二人民医院   主治医师 2017-07-14 07:26:04
      病情分析：
      你好，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉比较好的一种方式，只是要注意时间及强度，不要出现其他问题
      指导意见：
      晚上是可以做的，只是不能饭后立即做，要休息会，做仰卧起坐贵在坚持，所以要注意锻炼的时间和强度，要坚持才有效果
      
      以上是对“晚上可以做仰卧起坐吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！