、我是个煤矿工人、经常上夜班

健康咨询描述： 你好、我是个煤矿工人、经常上夜班、白天睡3.4个小时、等开了工资去找中医看看、现在请问有什么好办法治疗一下我的睡觉、

专业回复

宫晓磊 敖汉旗四家子镇中心卫生院   医师 2017-07-03 09:02:09
      病情分析：
      结合患者描述的问题症状考虑应该是熬夜工作的情况下生物钟紊乱的问题的
      指导意见：
      建议患者注意休息，饮食清淡，保持良好的心态。避免紧张熬夜，减轻压力。适时的更换工作。可以适当谷维素、维生素B1、逍遥丸调理
      

常正光 主治医师 2017-07-03 09:18:34
      病情分析：
      您好，您睡眠质量不好，建议您可以服用柏子养心丸试试，或者安神补脑液都是可以的
      指导意见：
      建议您注意平时放松心情，也可以爬爬山，都有助于睡眠质量的提高，希望可以帮助到您