最近老是做噩梦，昨晚做了噩梦

健康咨询描述： 最近老是做噩梦，昨晚做了噩梦，听见有狗狗的叫声，一下叫了出来惊醒了。狗狗根本就睡的好好的，感觉梦里狗狗叫的好真实。其他的都记不住。我一般很多梦，但是很少做噩梦，最近老是被吓着，强迫自己醒来，都不敢马上入睡，害怕接着做那个噩梦。

专业回复

柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 2017-05-12 08:35:09
      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况考虑是由于你身体虚弱等原因导致的多梦
      指导意见：
      建议你首先要保证每天有充足的睡眠时间多运动多锻炼多吃富含优质蛋白的食物做到均衡营养
      

马翀宇 二级心理咨询师 2017-05-12 09:37:14
      病情分析：
      噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。睡前过度紧张、过度兴奋。
      指导意见：
      您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
      

梁思琴 医师 2017-05-12 10:05:11
      病情分析：
      您好，这样子的话是由于压力过大引起的，注意饮食清淡的。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意补充气血的食物，饮食加运动的话可以改善的。
      
      以上是对“最近老是做噩梦，昨晚做了噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！