我发胖。怎么办？体重130。身高163。

健康咨询描述： 我发胖。怎么办？体重130。身高163。

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-07-11 08:19:28
      你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天。坚持有氧运动一小时，体重肯定会降下来。
      

余学钊 武汉儿童医院   药师 2017-05-04 08:48:31
      病情分析：
      你好，对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      一般对于这种症状的话最好还是可以多运动，每天跑步运动减肥比较合适的。建议每天跑步四十分钟左右比较合适。
      

林佳 肇庆市第二人民医院   医师 2017-05-04 08:51:00
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况，主要是身体发胖，体重130，身高163。
      指导意见：
      根据目前症状来看，减肥主要建议是适当参加体育锻炼来进行，不应当盲目节食或乱用药物。
      
      以上是对“我发胖。怎么办？体重130。身高163。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！