手淫三年失眠三年，自己会好吗

健康咨询描述： 手淫三年失眠三年，自己会好吗，现在是有声音睡不着，半夜醒了在睡觉会多梦，午觉睡不着，脱发，

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:34:41
      病情分析：
      你好，手淫本身是正常的生理需要，没有什么问题，但过度会引起一些不适。
      指导意见：
      对于失眠，建议白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，甚至洗个热水澡都有利于改善睡眠质量，必要时候可以通过一些药物来改善症状。