我失眠断断续续已有几年了

健康咨询描述： 您好，我失眠断断续续已有几年了，现在就是每天吃半粒佐匹克隆才能睡，但有时吃了也是睡不着，第二天头很涨，全身酸痛，请问有什么办法可以改善吗？谢谢

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-04-30 10:10:27
      病情分析：
      你好，根据你的叙述这种情况常见于失眠，避免喝茶，避免喝咖啡等兴奋性饮料。
      指导意见：
      建议平时避免劳累。多休息，及时到医院中医科吧辨证施治，诊断明确后对症治疗。多观察。
      

杨立勇 平阳县人民医院   主治医师 2017-04-30 11:14:26
      病情分析：
      睡眠障碍不一定是睡眠的问题。内科疾病比如甲状腺问题，比如精神科抑郁症，焦虑症都会导致睡眠障碍。
      指导意见：
      建议您内科体检检查，排除内科疾病。精神科检查排除抑郁焦虑等。单纯的睡眠障碍可以助眠药物加量同时用睡眠认知行为疗法治疗。
      

高艾玲 长春市宽城区医院   医师 2017-04-30 11:48:56
      病情分析：
      你好建议你不要长期服用安眠药物，副作用很大，对身体的影响比较大。
      指导意见：
      建议你寻求中医中药治疗，同时配合针灸治疗，安全没有副作用，可以从整体进行调整，睡眠会得到改善，
      
      以上是对“我失眠断断续续已有几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

钟国强 主任医师 2017-04-30 16:30:08
      病情分析：
      你好，有很多因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠。
      指导意见：
      建议平时通过用昌弘西洋参泡水喝来治疗，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，昌弘西洋参可以治疗阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,西洋参调理养心安神，无副作用。