我腿太粗了咋变细啊，咋变细啊

健康咨询描述： 腿粗我不想腿太粗腿粗腿粗腿粗腿粗腿粗腿粗腿粗腿粗腿粗腿粗腿粗

专业回复

彭冬迪 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 2019-12-01 15:07:55
      这个腿粗没有什么异常的话，也不需要特意去关注它，这个与家族遗传有一定的关系，如果你想变细一点的话，可以去跑步，跳舞，做健美操可能就会细一点。
      

史慧 护师 2017-04-29 20:35:34
      病情分析：
      根据你的描述，腿很粗，有可能是腿部的脂肪堆积，可能与平时吃东西过多，运动过少有关。
      指导意见：
      建议，增加体育运动，每天跑步或者跳绳，控制饮食，不要吃高脂肪食物和零食，这样应该是可以减肥，平时需要多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。
      

刘淑艳 二级公共营养师 2017-04-29 21:04:20
      病情分析：
      您好，你问：腿太粗了咋变细啊。腿粗与遗传基因，久坐运动不足等有关系。
      指导意见：
      瘦腿，建议可以通过有氧慢跑减掉腿部多余脂肪。跑前要热身，跑步后要整理拉伸，睡前热水泡脚，会对瘦腿有帮助的。另外可以做瘦腿操，也可以瘦腿。
      
      以上是对“我腿太粗了咋变细啊，咋变细啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！