不知道为什么每天晚上都会做噩梦

健康咨询描述： 不知道为什么每天晚上都会做噩梦，而且特别可怕，而且有时候的梦都会告诉我第二天会发生什么，但是有时候的梦太可怕了，经常会吓哭，会梦见一些各种各样可怕的东西。

专业回复

王秀娇 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-10-14 11:54:30
      首先要调整情绪，保持心态的平稳，白天适当的运动，培养自己的兴趣爱好，睡觉前喝杯热牛奶，热水泡脚，听些舒缓的音乐，都有放松情绪，避免学习压力过大，可以和好朋友聊天，必要时可以心理门诊咨询。
      

许多 福州市第二总医院神经精神病防治院   主治医师 2020-10-14 11:57:39
      年轻人经常做梦，有可能与白天学习工作压力大，情绪紧张，睡眠不规律，睡前接触恐怖影像和书籍等各种因素有关。
      建议规划科学的生活作息，保证三餐饮食正常，可适当进行体育运动，多参与集体活动，避免长时间一个人独处，每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶喝咖啡，不要看恐怖电影和书籍，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪。
      如果通过自我调解无法改善，建议咨询学校心理辅导老师。还可以就诊心理科，寻求心理疏导。
      

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2017-04-29 13:02:39
      病情分析：
      您好，可能是气血不足，心脾两虚，神经衰弱引起的，最好去医院检查一下，可以服用谷维素，安神补脑液治疗。
      指导意见：
      避免紧张的脑力活动，每天跑跑步，进行体育锻炼，增强体质，晚上睡觉前温水泡脚，不要进行紧张的脑力活动，祝健康。
      
      以上是对“不知道为什么每天晚上都会做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

史秀磊 医师 2017-04-29 13:10:04
      病情分析：
      做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
      对于你的情况建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
      

苏晓燕 长治蓝天医院   护师 2017-04-29 13:20:39
      病情分析：
      你好主要自己太过于紧张焦虑，而且反复思考睡梦中每个细节，而且还和现实生活联想，也就是醒着也梦着。
      指导意见：
      幻想太多不愿意走出，而且又是人最敏感和可怕的东西，所以恶性循环，所以就会给自己生活带来副作用，所以必须沟通和父母好友。
      

钟国强 主任医师 2017-04-30 19:28:06
      病情分析：
      你好，做噩梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：
      睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝来治疗，睡前喝西洋参起到安神，镇静，帮助睡眠。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，平时要多锻炼，做适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。