手淫大概16年，身体虚弱

健康咨询描述： 手淫大概16年，身体虚弱如果戒掉能恢复吗？29岁很瘦小。

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 10:10:30
      长期手淫有可能会导致身体虚弱，有可能会出现有腰膝酸软，疲惫乏力等不舒服的症状，首先要避免手淫，平常应该多点运动锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，同时还可以根据情况用一些补益气血，补益肝肾的中药调理身体，促进恢复。也可以做一下中医的艾灸疗法治疗。