体内有湿气平时应注意什么

健康咨询描述： 遗传性体寒体内湿气重经常便秘容易有疲惫感

专业回复

黄刚 吉林市化工医院   副主任医师 2017-04-13 16:31:07
      病情分析：
      湿气重会引起上述不适，平时注意不能吃一些寒凉的食物，以免加重症状。
      指导意见：
      建议您使用薏米和红豆熬水喝，有利于改善湿气，适当的增加体育运动可以去除湿气。
      

鞠成科 医师 2017-04-13 16:34:29
      病情分析：
      充足均衡全面营养，积极适当运动，避免受凉劳累，调节情绪。
      指导意见：
      少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤。
      

陶俊玲 阜城县妇幼保健院   主管护师 2017-04-13 16:37:18
      病情分析：
      你好，你的情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
      指导意见：
      建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激食物和油腻食物。坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会增强身体各个器官的功能。
      
      以上是对“体内有湿气平时应注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

季楚楚 其他 2017-04-13 16:40:30
      病情分析：
      您好！您的情况可以选择去看一下中医，采用中医中药调理一下，平时还可以注意饮食。
      指导意见：
      建议，平时可以多吃一些山药，薏苡仁，便秘可以吃香蕉，喝蜂蜜水，平时注意加强体育运动。
      

叶玥琳 医师 2017-04-13 17:06:19
      病情分析：
      你好，体内有湿气的情况，平时尽量做到良好的生活，饮食习惯
      指导意见：
      身体的情况，饮食方面可结合用赤小豆煮水食用的，饮食方面少吃辛辣食物，祝身体健康