稍微的驼背现象如何纠正

健康咨询描述： 读书时候的不注意坐姿，导致了今天的驼背问题，上年底冬天的时候试过了背背佳一段时间，但没有坚持下去！请问有什么更好更快的方式纠正，例如做什么运动姿势等的纠正方式方法！

专业回复

董斌 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-08-06 12:41:01
      你好，根据你的描述，目前存在驼背的情况，驼背主要要靠自己注意，注意站立坐立的姿势，加强腰背肌功能锻炼，带矫形支具。必要时到医院行x线片检查，不排除手术矫形的可能。
      

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2018-08-06 12:41:30
      根据你说的情况来看考虑是有坐姿不正确引起的驼背情况，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，坐着时多注意坐姿，可以带个记住矫形支具治疗一下
      

王小龙 内蒙古医科大学第二附属医院   主治医师 2018-08-06 12:41:59
      驼背主要是由于自己的不良习惯坐姿导致的，建议您可以去健身房进行合理的运动，长年累月的锻炼，让肌肉拉伸骨骼到正常位置，可以恢复您的体态。
      
      以上是对“稍微的驼背现象如何纠正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王斌 淮北市人民医院   副主任医师 2018-08-06 12:42:06
      你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，驼背现象和你不正确的坐姿是有关，只要保持正确的坐姿，可以量身定做腰背部支具即可，并且可以行腰背肌锻炼。
      

杨广禄 佳木斯大学附属第一医院   主任医师 2018-08-06 12:42:39
      纠正驼背的方案就是要加强胸背的功能锻炼和肌肉锻炼，建议你到健身房去做力量训练，如果效果不佳的话，就要考虑佩戴颈胸支具以矫正驼背。
      

赵吉香 临汾兴山外科医院   医师 2017-04-04 20:55:49
      病情分析：
      根据你的描述。读书的时候不注意坐姿，导致了今天的驼背问题。这种情况你应该继续佩戴背背佳。也可以，贴墙壁站立。这种方法很多的关键你要坚持的。
      指导意见：
      像这种情况走路坐姿的时候一定要注意把挺胸抬头。这样慢慢也会矫正过来的。也可以做燕子飞。平时生活一定要规律，劳逸结合。
      

方永碧 重庆市万盛经济技术开发区人民医院   主治医师 2017-04-04 21:34:46
      病情分析：
      你好，任何东西都没有捷径，只有不断努力，坚持不懈完成，才能达到目的。
      指导意见：
      建议继续使用背背佳，平时走路及站立时背挺直，在家或工作的地方贴张条子，随时提醒自己背挺直，坚持就是胜利。
      
      以上是对“稍微的驼背现象如何纠正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

程婵娟 护师 2017-04-04 21:59:37
      病情分析：
      你好，你描述的情况来讲稍微的驼背现象，需要持之以恒的改正。
      指导意见：
      建议走路的时候挺胸抬头，姿势与习惯是很重要，可以坐俯卧撑，或体育锻炼来改正
      

张继伟 甘肃省中医院   主治医师 2017-04-04 22:10:57
      病情分析：
      您好，驼背大多是没有采取正确的坐姿造成的，如果较轻可以通过支具矫形配合锻炼来改善。
      指导意见：
      首先要注意坐姿，站姿，最好在坐立的时候保持上身的直立状态，另外对纠正驼背比较行之有效的方式就是支具，如您用过的背背佳，运动的方式可以是五点支撑训练，吊单杠都行。