最近看了一些中医的书籍.里面说到的保养肾气的一招三式很是吸引

健康咨询描述： 最近看了一些中医的书籍.里面说到的保养肾气的一招三式很是吸引我.
1.敲胆经 2.早睡早起 3. 按摩心包经
这些都是平时可以做到的。可是现在对我来说难的是不知道胆经和心包经的位置以及按摩的手法.
请大夫指点一下.最好有个图片.感谢万分.

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