胫腓骨骨折去除钢板后怎么锻炼

健康咨询描述： 胫腓骨骨折去除钢板后怎么锻炼

专业回复

李伟明 哈尔滨医科大学附属第一医院   主任医师 2023-08-23 08:12:21
      胫腓骨骨折是一种常见的骨折，通常需要手术和钢板固定。当钢板被移除后，正确的康复锻炼对于恢复肌肉功能和关节活动度非常重要。以下是一些锻炼建议：
      1. 肌肉拉伸：在康复期间，进行适当的肌肉拉伸可以帮助防止肌肉萎缩和关节僵硬。建议进行踝关节、膝关节和髋关节的拉伸运动。2. 步行：在康复早期，可以进行步行训练，以帮助恢复关节活动度和肌肉力量。建议在康复师的指导下进行，以避免过度运动。3. 游泳：游泳是一种适合康复锻炼的有氧运动，可以促进血液循环，增强心肺功能，并帮助恢复肌肉力量和关节活动度。4. 力量训练：在康复后期，可以进行适当的肌肉力量训练，以帮助恢复肌肉功能。建议在康复师的指导下进行，以避免过度运动。