我四五天一次大便，如何治疗

健康咨询描述： 我四五天一次大便，如何治疗

专业回复

郭庆渠 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2023-04-10 08:05:52
      四五天一次大便，说明患者出现了便秘，可以多吃酸奶等含益生菌的食物帮助消化，多吃带皮苹果，梨，橘子，香蕉，草莓的高纤维的水果和玉米，萝卜，西兰花，豌豆等高纤维的蔬菜，以及燕麦里面全麦面包，糙米等高纤维的粗粮，适当的进行运动，能够增加肠胃蠕动，要养成良好的排便习惯，生活中不要抑制便意，排便时不要着急，但是避免排便的时间过长，注意力不集中，可以训练排便规律。