提高男性精子质量的方法有哪些

健康咨询描述： 提高男性精子质量的方法有哪些

专业回复

何峰 北京积水潭医院   主任医师 2023-01-30 08:28:54
      在目前临床上能够提高男性精子质量的方法就是首先要保证充足的睡眠是激素水平分泌均衡的情况下，规律作息，营养支持，多喝水，多运动，来提高机体的免疫力，在平时生活当中应该多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些高蛋白的食物来提高机体的性机能，当然也可以通过相关的中药来进行有效的调理。