怎么能提高基础代谢率

健康咨询描述： 怎么能提高基础代谢率

专业回复

李婷婷 山东大学齐鲁医院   副主任医师 2024-01-05 16:12:52
      想要提高基础代谢率的话，那么是需要通过适当运动的方式来进行调理，得每天要做到运动的这种健身方式，是具有提高基础代谢率的这种比较好的这种方式方法的，也是需要通过适当的控制饮食，不要吃过于油腻刺激性的这种食物的，那么是需要养成合理作息的习惯，不要熬夜的，适当的多喝一些温开水都是可以的。