睡眠不足有哪些坏处

健康咨询描述： 睡眠不足有哪些坏处

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陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:11:03
      睡眠不足有可能会影响第二天正常的工作，学习和生活。睡眠不足，使人没有精神，乏力，什么都不想做。睡眠不足也有可能出现气血不足，免疫力下降会引发多种疾病。所以平时要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息，每天保证7到8小时的睡眠时间。