睡觉时想醒却醒不过来，该怎么办

健康咨询描述： 睡觉时想醒却醒不过来，该怎么办

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:08:10
      睡觉时想醒却醒不过来，这种情况有可能是鬼压床，或者是睡眠瘫痪。有可能是过于疲惫，心理压力大，劳累等多种原因所造成的，要保持积极乐观的心态，劳逸结合，不要过于劳累，不要熬夜。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠质量的提高都有好处。