哪些食物有助于睡眠

健康咨询描述： 哪些食物有助于睡眠

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:07:53
      如果想要提高睡眠质量的话，可以多去吃一些含有营养神经的药物，比如想去吃一些含有维生素b6b12和维生素b1之类药物，都是可以帮助你去调理和改善睡眠的，如果睡眠质量不好的话，对于身体状况来说肯定也是会产生一些影响，它会影响到自己的神经状况，也是需要及时进行调理的