怎样煮粥更有营养

健康咨询描述： 怎样煮粥更有营养

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-10 17:13:34
      煮粥的话，建议使用小火慢炖40分钟到一个半小时的时候是粥羹变得更加粘稠是具有一定的营养价值的，另外在煮粥的过程当中可以去放上一些枸杞和红枣，具有一定的养生作用，对于身体状况来说都是有很好的营养价值的。