多吃水果蔬菜有什么好处

健康咨询描述： 多吃水果蔬菜有什么好处

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姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:42:10
      平时生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充维生素和微量元素，同时还能够促进肠胃蠕动。还能够起到让皮肤变得更加白皙。如果长时间的吃水果和蔬菜，也能够有效的控制体重，生活中建议营养药均衡，也可以吃一些优质蛋白的食物。