夏天怎样补气血不上火

健康咨询描述： 夏天怎样补气血不上火

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:41:35
      首先在夏天的话补充气血尽量可以使用一些补充气血类的食物，比如说饮用一些枸杞红枣泡的水或者是使用一些红枣，少量食用一些猪肝动物的瘦肉等避免单次食用过多，另外在平时也要通过多食用一些新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜来进行调节改善。