最近不知道为什么天天失眠

健康咨询描述： 最近不知道为什么天天失眠，就是睡不着觉，有时候睡个二至三个小时就醒了，还有这个月反反复复的湿疹发展吖，本来手部皮肤湿疹已经好，谁知道到脚部和肚子就有湿疹吖！

专业回复

张森茂 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2022-08-23 22:12:49
      天天失眠睡不着可以在睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量，引起失眠的原因有很多，有可能是思想过多，精神压力过大，身体过于劳累，神经衰弱等原因造成的，要多舒缓压力，多做锻炼，使身体有一定的疲劳感，可以提高睡眠质量。