强迫症焦虑症自我治疗方法

健康咨询描述： 强迫症焦虑症自我治疗方法

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-06-27 07:15:27
      强迫症焦虑症的自我治疗方法，首先建议可以学习冥想练习的方法，每天坚持半小时左右的练习，另外还可以通过体育锻炼的方式采用慢跑，散步等方法，改变对于症状的过度关注