年少不懂事，多年手淫史

健康咨询描述： 医生我手淫多年了，导致肾虚脱发5年了，目前头发稀疏了，我已经戒了12天了，我打算完全戒掉的，目前每天洗头的时候掉20根头发，我头发还有机会长出来嘛，我每天吃核桃，枸杞能长出来嘛，头发还能恢复正常嘛

专业回复

李海曼 新泰市中医医院   主治医师 2022-06-26 19:28:18
      正常情况下人体的代谢其实每天掉20多根头发，这个并不是很多的，一般都会掉十几二十根，这个是很正常的一个代谢，那您如果说脱头发比较多，其实这个是没什么多大问题的，这个要注意补充营养，平时尽量避免熬夜，补充微量元素就可以了。