上台如何克服紧张心理?

健康咨询描述： 上台如何克服紧张心理?

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-06-14 07:52:48
      上台演讲的时候或者讲话的时候出现紧张这一种心理大家都可以遇到的作为当事人首先要对自己多一些鼓励，可以做一些放松训练，在上台前如果感觉心慌的厉害的话，也可以适当的吃一些心得安。重要的演讲可以提前做一些心理的治疗。