膳食纤维对人体有啥好处？

健康咨询描述： 膳食纤维对人体有啥好处？

专业回复

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2022-06-11 10:18:09
      膳食纤维能够秋天末肠蠕动保持大便通畅，往往存在于谷类以及蔬菜水果中，所以需要多吃绿色的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油腻的食物，需要保证良好的睡眠，不能熬夜，适当的运动增强体质。