膳食纤维对人体有啥好处?

  保密 | 0个月 2022-06-11 10:12:52 1人回复 来自

健康咨询描述: 膳食纤维对人体有啥好处?

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李国宏 承德市中医院   副主任医师 2022-06-11 10:18:09
      膳食纤维能够秋天末肠蠕动保持大便通畅,往往存在于谷类以及蔬菜水果中,所以需要多吃绿色的蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘厚味油腻的食物,需要保证良好的睡眠,不能熬夜,适当的运动增强体质。