如何减小腿大腿肚子？

健康咨询描述： 如何减小腿大腿肚子？

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-06-09 15:07:45
      首先选择适合自己运动的方法来进行减肥，比如快走、慢跑、减肥操、健美操，跳绳，转呼啦圈，游泳等运动来进行减肥，每天的运动量要达到40分钟左右，通过运动可以消耗热量，消耗脂肪，达到减肥瘦身的目的，同时一定要控制好饮食的总量