腰肌劳损去健身房怎么锻炼方法

健康咨询描述： 腰肌劳损去健身房怎么锻炼方法

专业回复

张巨伟 海城正骨医院   主治医师 2022-05-06 21:25:45
      腰肌劳损，这种情况日常想要锻炼可以选择一些有氧的运动，比如游泳或者倒走。不建议做剧烈的运动，剧烈运动不利于病情恢复，患者日常，一定要谨记辛辣刺激性食物，生活中注意调养，减少腰部活动，避免久坐。