45岁贫血吃什么水果和蔬菜

健康咨询描述： 45岁贫血吃什么水果和蔬菜

专业回复

陈亮 内蒙古包钢医院   副主任医师 2022-05-04 22:12:42
      45岁贫血的患者可以在日常生活中选择一些铁元素含量比较丰富的蔬菜，比如菠菜，油菜等绿叶蔬菜，在补铁的同时可以吃一些维生素c含量比较丰富的水果，包括猕猴桃，柠檬，能够促进铁元素的吸收，增强血红蛋白的合成能力。