爬楼梯锻炼好吗

健康咨询描述： 爬楼梯锻炼好吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-06 09:13:42
      爬楼梯锻炼是很好的，锻炼全身的肌肉和关节，爬楼梯主要是靠腿进行的一种锻炼。但是也需要上身保持平衡，所以可以锻炼全身的肌肉。如果人的关节不经常锻炼是很容易老化的。