情绪低落心情压抑睡眠质量不好

健康咨询描述： 心情低落难以入睡睡着了一夜能醒两三次对任何事提不起来兴趣

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:22:14
      这种情况有可能是精神心理因素所造成的内分泌失调，也会出现这种情况。可以服用安神补脑液和谷维素。平时要养成良好的规律的作息习惯，早睡早起避免熬夜。睡前可以喝杯温热的牛奶。听听舒缓的音乐，都有利于睡眠。