贫血的人吃什么补血土方

健康咨询描述： 贫血的人吃什么补血土方

专业回复

王雅君 承德市中医院   主治医师 2022-04-17 21:15:16
      贫血的人可以吃一些富含铁的食物，比如说动物类高铁，食物与牛肉，动物的肝脏等等，还可以吃一些植物蛋白类的。每天需要保证叶酸和维生素c的供给量，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如说猕猴桃，橘子，西红柿等这些食物里含有丰富的维生素c，另外还可以口服铁剂补充维生素b12和叶酸