莫名其妙的心情低落，想哭

健康咨询描述： 从昨天放学回家之后，我就一直情绪低落，起初是不耐烦。早上起来，心情不大好，我妈说什么我都不想回复，就想哭，学习压力也不大，不知道是怎么了

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:36:26
      莫名其妙的心情低落，想哭。学习压力也不大。这种情况偶尔的心情变动没有问题。如果持续两周以上就是问题了。偶尔一次要学会调整自己的心态。出去走走，散散心，多做有氧运动，分散自己的注意力，保持积极乐观的心态非常重要。