颈椎病怎么锻炼的

健康咨询描述： 颈椎病怎么锻炼的

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刘永祥 烟台市烟台山医院   副主任医师 2022-04-08 14:30:32
      颈椎病的患者在进行锻炼的时候主要就是低头运动，患者眼睛平视前方，然后慢慢的把头低下，尽可能的使下颌贴向胸部，保持这个姿势2~3分钟，还需要进行一些仰头运动，坐在椅子上，双眼平视前方，然后朝天花板仰是保持几分钟。