睡觉睡不着有时候乱想

健康咨询描述： 本来是想睡觉的但是躺下了就乱了脑子有什么办法能快速入眠吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-08 10:26:00
      有可能是出现了焦虑症，因为平时的作息习惯不规律，而且心理压力比较大，还有可能是考虑的太多，导致的植物神经功能紊乱，所以可以在医生的指导下使用中药调理，然后再配合针灸治疗缓解症状。也可以多到户外进行运动锻炼。
      

张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 2022-04-08 16:38:17
      指导意见：
      由于你躺下脑子里胡思乱想，这样会影响你正常的睡，眠，导致失眠的现象发生，所以建议你最好在睡前不要胡思乱想，可以听一些轻柔的音乐帮助入睡，或者也可以在睡前用温水泡脚，或服用一些安神的药物。