学生神经衰弱如何缓解

健康咨询描述： 学生神经衰弱如何缓解

专业回复

吴娜 吉林市人民医院   副主任医师 2022-03-27 09:02:32
      学生神经衰弱的话，一般是需要在日常生活中要调整好睡眠的时间，白天多运动，适当的不要睡觉，然后在晚上按时睡觉，睡觉之前不要做剧烈运动，不要看一些恐怖电影，还有一些电视电脑，手机也要少看，最好是按时睡觉，在10：00~10：30的时候需要睡觉，保证8个小时充足睡眠。