怎么运动才能增高身高

健康咨询描述： 怎么运动才能增高身高

专业回复

宋安全 枣庄市中医医院   主治医师 2022-03-07 19:03:52
      你好，如果想让身体增高的话，平时应注意营养均衡，多吃含钙和蛋白质丰富的食物，多晒太阳促进骨骼的生长发育，平时可以做一些有氧的运动来促进身高的增长，如跳高，打篮球，引体向上，慢跑等运动，这些运动可以促进身体的新陈代谢。