怎么样才能不增高

健康咨询描述： 怎么样才能不增高

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王松奎 邹平市中医院   主治医师 2022-03-08 19:47:51
      首先身高是有遗传原因也有一部分是后天锻炼增高的，可以通过肌肉的锻炼，加速钙的流失，抑制身高增长，可以配合立定跳远，蹲马步，俯卧撑，仰卧起坐，举重也可以抑制身高增长，减少钙质的摄入，不吃一些含钙丰富的食品也会抑制身高的发展