怎么快速增高增胖

健康咨询描述： 怎么快速增高增胖

专业回复

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2022-03-07 16:11:30
      想要快速的增高患者需要加强锻炼，经常做一些有氧运动，比如说可以跳绳，也可以跑步在锻炼的同时晚上一定要注意休息，尽量不要熬夜，如果长高长得快的话，体重一般是不会上涨的，想要增高又想长胖，就需要多吃一些蛋白类的食物。